6 เมนูอาหารเพิ่มพลัง

อ่านจากลิงค์นี้…. 6 เมนูอาหารเพิ่มพลัง | Thaihealth.or.th.

รู้สึกร่างกายอ่อนแรง (จริงๆ ก็ไม่สบาย) กำลังมองหาอาหาร ที่จะช่วยเพิ่มพละกำลัง ให้อยู่รอดตลอดวัน (แม้ว่าจะนั่งทำงานหน้าคอมก็เหอะ) พอตกบ่าย พลังกายหายไป ง่วงนอนมาก

เลยดูว่า อาหารที่่ช่วยเพิ่มพลังงานสำหรับวัยรุ่นอย่างเรา มีอะไรที่เหมาะกับวัยบ้าง

ทั้ง ก๋วยเตี๋ยว อาหารทะเล ขนมปังธัญญพืช ข้าวโอ๊ต เนื้อไก่ ข้าวกล้อง 6 อย่างนี้ ก็กินเวียนๆ อยู่ประจำ สงสัยต้องจัดสัดส่วนเพิ่มขึ้นบ้างแล้ว

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s