อ่านจากลิงค์นี้…. 6 เมนูอาหารเพิ่มพลัง | Thaihealth.or.th.
รู้สึกร่างกายอ่อนแรง (จริงๆ ก็ไม่สบาย) กำลังมองหาอาหาร ที่จะช่วยเพิ่มพละกำลัง ให้อยู่รอดตลอดวัน (แม้ว่าจะนั่งทำงานหน้าคอมก็เหอะ) พอตกบ่าย พลังกายหายไป ง่วงนอนมาก
เลยดูว่า อาหารที่่ช่วยเพิ่มพลังงานสำหรับวัยรุ่นอย่างเรา มีอะไรที่เหมาะกับวัยบ้าง
ทั้ง ก๋วยเตี๋ยว อาหารทะเล ขนมปังธัญญพืช ข้าวโอ๊ต เนื้อไก่ ข้าวกล้อง 6 อย่างนี้ ก็กินเวียนๆ อยู่ประจำ สงสัยต้องจัดสัดส่วนเพิ่มขึ้นบ้างแล้ว
the minnie 